وصفات طبخ

طريقة عمل كريب بالفواكه لايت صحي مع مهى

شاهد بالفيديو طريقة عمل كريب بالفواكه لايت صحي مع مهى على مصر اليوم





طريق عمل كريب بالفواكه
تابعونا على فسبوك على الرابط https://www.facebook.com/healthy.with…
المقادير
عجينة الكريب
طحين شوفان نصف كوب فيها 304 سعرة حرارية
طحين ابيض ربع كوب فيها 113 سعرة حرارية
ملح رشة
فانبلا نصف ملعقة شاي
سكر ملعقة شاي فيها 30 سعرة حرارية
زيت نباتي ملعقة طعام فيها 125 سعرة حرارية
زلال بيض عدد 2 فيها 136 سعرة حرارية
للفواكه
دراقة مقشرة وقطعة شرائح فيها 45 سعرة حرارية
تفاحة مقشرة ومقطعة شرائح فيها 80 سعرة حرارية
زبيب ملعقة طعام عدد 2 فيها 50 سعرة حرارية
جوز ملعقة طعام عدد 2 فيها 171 سعرة حرارية
عسل ملعقة طعام فيها 64 سعة حرارية
عصير برتقال كوب فيها 150 سعرة حرارية
ملاحظة ان السعرات الحرارية الموجودة في الوصفة غير مضرة لانها تحتوي على دهون غير مشبعة





السابق
سوق كوم اكبر تشكيلة للماركات العالمية اونلاين! #كله لك
التالي
CookWay -طريقة عمل معكرونة بالبشاميل , معكرونة بالبشاميل , طريقة عمل المكرونة بالبشاميل بالتفصيل

اترك تعليقاً